Denča vás zdraví z Londýna, kde absolvuje v rámci projektu LONDON Job&Fun pracovní pobyt.

czech uslogovelkeBVlogo

 


  

 

Ahoj,

čas letí jako voda a od minulého článku, který jsem vám napsala už uběhlo dalších 14 dní. Jsem tady znovu a tentokrát přináším novinky z oblasti mého volného času a jak ho tu trávím - koho jsem tady poznala, kam nejraději chodím a co ráda jím.

08 3Začnu ránem, které je pro mě nejvíc důležité. Nastartuje mě to na celý den, protože si vždy udělám výbornou a velikou snídani. Vymýšlet, co si dám dobrého je moje vášeň a neskutečně mě to baví. Ke snídani si dělám sladkou verzi jídla (palačinky, lívance nebo vločky s ovocem a proteinem). Poté, co se nasnídám koukám na Youtube a dělám všechny potřebné věci na počítači, ať už se jedná o úřadování nebo vyřízení emailů.

 08 7

Jakmile mám vše hotové pustím se do tréninku. Snažím se tu trénovat 4x týdně před prací, ale někdy jsem příliš unavená, a tak můj režim, na který jsem byla zvyklá v Česku trošku "ošulím". Po mém tréninku vždy následuje protažení, a pak zase moje oblíbená část dne = JÍDLO. K obědu upřednostňuji slanou verzi jídla (sacharidy a k nim nějaká bílkovina). Na doplnění glykogenu do svalů je to velice potřeba. Jsem vegetarián, takže objevuji v tamních obchodech různé náhražky masa a musím uznat, že výběr je velký, za což jsem moc ráda. Nejblíže od domu máme obchodní centrum Asda, kde nakupuji většinu svého jídla nebo chodím také do zdravé výživy pro proteiny a mléka jako je mandlové, sojové nebo rýžové.

 

Po vydatném obídku mám klídeček, abych vytrávila. Na odpoledne se snažím vymyslet nějakou aktivitu. Tady v Londýně jsem se hodně začala věnovat své seberealizaci. Začala jsem zejména hodně číst a také poslouchám audioknihy. Hledám a zjištuji, co vlastně chci od života a jaká bude má další etapa, když se vrátím do Čech a až skončím školu. Dále se věnuji také meditaci.

 08 6


Řekla bych, že na sharehousu jsem se seznámila pouze se dvěma osobama, které jsou mi blízké a nejvíc mi rozumí. Jinak jsou tu celkem hodně negativní lidé, co jsi stěžují a pořád se jen mračí. Mám z nich celkem hrůzu, tak se s nima ani nebavím a hledím si svého.

 


08 1
Včera jsem byla na úžasném karnevalu, který jsem si naprosto užila. Pamatuji si jak jsme si o něm ve škole říkali a najednou jsem měla možnost ho zažít na vlastní kůži. Následující den jsem si řekla, že potřebuji relax a cvičení jsem odložila. Jela jsem se podívat na Oxford Street do tamních obchodů, a vůbec mi nevadilo, že jsem jela sama. V Londýně nemám parťáka, se kterým bych se tu mohla procházet a poznávat Londýn, a tak to dělám sama. Někdy je to celkem nuda, ale jindy je to fajn. Člověk musí být rád, za to co má a spokojit se s málem.

Mám v plánu další místa, která chci navštívit. Lákají mě vegetariánské restaurace a Brighton. 

Těším se až vám napíšu další článek. Užívejte si, mějte se rádi a buďte spokojení!

S pozdravem Denča Z.

    

 

 

Sponka 1
Sponka 2
Sponka 2
Sponka 3